Dietas

Todos nós lutamos sempre com o nosso peso, e parece que nunca estamos contentes.
Queremos sempre saber dicas para facilitar essa perda sem grandes sacrifícios...
Talvez vos possa dar algumas dicas, para além do normal que já sabem, muitos legumes, fruta e água.. bla bla bla.


Uma amiga disse-me que se comermos maçãs durante 2 dias seguidos, podemos perder até 1,5kg.


Benefícios da maça:
Diminui o colesterol,
Nutritiva, com vitamina B, sais minerais, fosfero e ferro,
Ajuda a prevenir derrames sanguíneos,
Regular o sistema nervoso, 
Faz trabalhar os intestinos, e os rins,
Evita problemas de pele, 
Prvine a queda de cabelo, 
Por ter fosfero, previne a fadiga mental, contribui para os ossos e dentes,
Por ter ferro é bom para o coração, purifica o sangue,
Por ser anti-oxidante retarda o envelhecimento
Aconselhavel para obesidade, reumatismo, gota, diabetes, 
Elimina toxinas, 
É energética, 
Diurética, ...


5 maçãs por semana ajuda a respirar melhor.


Querem mais..?


Ainda estão em dúvida se devem incluir a maçã no vosso dia-a-dia????